Liste des entraînements

Date	Distance	Durée	Vitesse	Dénivelé	Lieu	Frac	Commentaires
27 Apr 14	42.19	4h 1min 1s	10.51km/h	300m	Arles		Marathon des Alpilles
21 Apr 14	6.7	37min 9s	10.86km/h	100m	Calanques		Belvdedère - Retour Luminy
15 Apr 14	13	1h 22min 0s	9.5km/h	320m	Calanques		Sortie calanques collègues
10 Apr 14	11	1h 3min 0s	10.5km/h	320m	Calanques		Route des Cretes et retour par Puget 1 Vallon Ricard
08 Apr 14	10.2	1h 0min 10s	10.2km/h	200m	Calanques		Chemin des cretes puis Belvédère
06 Apr 14	11.76	1h 1min 12s	11.5km/h	0m	Aubagne		2x8x400m (1'30) - r=45'', R=3'
04 Apr 14	9.84	49min 22s	12km/h	250m	Calanques		Puget 2
02 Apr 14	23	1h 54min 8s	12km/h	420m	Gineste		Retour Luminy - Passages : 21'30, 58', 1h15
30 Mar 14	11.5	57min 11s	12km/h	0m	Aubagne		2x7x400m (1'30) - r=45'', R=3'
28 Mar 14	10	48min 22s	12km/h	250m	Calanques		Puget 2

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Prochaine sortie

Bords de Marne vers l'est

Enregistrement de la prochaine sortie

Courir à l'Est de Paris (Vincennes, Marne, ...)