Liste des entraînements

Date Distance Durée Vitesse Dénivelé Lieu Frac Commentaires
25 Sep 14 9.5 46min 13s 12.4km/h 75m Coulée verte
Retour boulot - Jogging
24 Sep 14 5.73 30min 59s 11.1km/h 0m Vincennes
parcours Daumesnil 8'25 (2 mains) puis pluie
21 Sep 14 21.1 1h 33min 9s 13.6km/h 0m Vincennes
Course des chasseurs de temps
18 Sep 14 9.01 47min 58s 11.37km/h 0m St Mande
Progressif sur 700m (3'40 : 2'40)
14 Sep 14 26.02 2h 2min 53s 12.7km/h 150m Marne
Promenade des Bords de Marne
13 Sep 14 8.4 41min 6s 12.7km/h 0m Saint Mande
Progressif sur 700m (3'05 : 2'35)
10 Sep 14 10.3 50min 14s 12.4km/h 0m Vincennes
parcours Daumesnil x3 8'05 (1 main)
08 Sep 14 34.19 2h 49min 28s 12.14km/h 140m St Maur
Parcours le long de la Marne (Nogent, Joinville, St Maur)
04 Sep 14 10 42min 18s 14.2km/h 0m Vincennes
10km au seuil Daumesnil - Saint Mandé
02 Sep 14 10.3 54min 3s 11.44km/h 0m Vincennes
parcours Daumesnil x3 8'30 (1 main)
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38]

Vitesse moyenne : 11.80 km/h, Distance totale : 4996.650000000002 km, Dénivelé total : 38911 m.

Enregistrement d'un nouvel entraînement


km
km/h
h min s
m




Prochaine sortie

Bords de Marne vers l'est

Enregistrement de la prochaine sortie