Courir a Paris Est
Pour tous les amateurs de course à pieds.
Liste des entraînements
Date | Distance | Durée | Vitesse | Dénivelé | Lieu | Frac | Commentaires |
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25 Sep 14 | 9.5 | 46min 13s | 12.4km/h | 75m | Coulée verte | Retour boulot - Jogging | |
24 Sep 14 | 5.73 | 30min 59s | 11.1km/h | 0m | Vincennes | parcours Daumesnil 8'25 (2 mains) puis pluie | |
21 Sep 14 | 21.1 | 1h 33min 9s | 13.6km/h | 0m | Vincennes | Course des chasseurs de temps | |
18 Sep 14 | 9.01 | 47min 58s | 11.37km/h | 0m | St Mande | Progressif sur 700m (3'40 : 2'40) | |
14 Sep 14 | 26.02 | 2h 2min 53s | 12.7km/h | 150m | Marne | Promenade des Bords de Marne | |
13 Sep 14 | 8.4 | 41min 6s | 12.7km/h | 0m | Saint Mande | Progressif sur 700m (3'05 : 2'35) | |
10 Sep 14 | 10.3 | 50min 14s | 12.4km/h | 0m | Vincennes | parcours Daumesnil x3 8'05 (1 main) | |
08 Sep 14 | 34.19 | 2h 49min 28s | 12.14km/h | 140m | St Maur | Parcours le long de la Marne (Nogent, Joinville, St Maur) | |
04 Sep 14 | 10 | 42min 18s | 14.2km/h | 0m | Vincennes | 10km au seuil Daumesnil - Saint Mandé | |
02 Sep 14 | 10.3 | 54min 3s | 11.44km/h | 0m | Vincennes | parcours Daumesnil x3 8'30 (1 main) |
Vitesse moyenne : 11.80 km/h, Distance totale : 4996.650000000002 km, Dénivelé total : 38911 m.
Enregistrement d'un nouvel entraînement
Prochaine sortie
Bords de Marne vers l'est