Liste des entraînements

Date	Distance	Durée	Vitesse	Dénivelé	Lieu	Frac	Commentaires
26 Jul 16	10.77	57min 5s	11.3km/h	78m	Monceau		Sortie collègue + 3 tours 16 km/h
24 Jul 16	12.65	1h 19min 10s	9.6km/h	55m	Vincennes		Tour de bois : Minimes - Chemin Laurent Fignon
17 Jul 16	10	50min 0s	12km/h	25m	Port la Nouvelle		Vieille Nouvelle
15 Jul 16	9.98	57min 19s	10.4km/h	182m	Port la Nouvelle		Chemin des éoliennes
05 Jul 16	7.64	52min 12s	8.9km/h	24m	Parc Martin Luther King		Tour du parc + escalier
05 Jul 16	7.64	52min 12s	8.9km/h	24m	Parc Martin Luther King		Tour du parc + escalier
28 Jun 16	9.86	56min 12s	10.5km/h	81m	Monceau		Tour du parc
26 Jun 16	11.43	1h 7min 14s	10.1km/h	128m	Chessy		Bords de Marne
21 Jun 16	7.8	38min 40s	12km/h	56m	Monceau		Reprise - 6 séries de 30'' 30''
15 May 16	58	7h 28min 32s	7.7km/h	2400m	Ambazac		Gendarmes et les voleurs

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Prochaine sortie

Bords de Marne vers l'est

Enregistrement de la prochaine sortie

Courir à l'Est de Paris (Vincennes, Marne, ...)