Courir a Paris Est
Pour tous les amateurs de course à pieds.
Liste des entraînements
Date | Distance | Durée | Vitesse | Dénivelé | Lieu | Frac | Commentaires |
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06 Feb 18 | 11 | 0min 0s | 11km/h | 100m | Tuileries | 1h à 11km/h. Pas de montre | |
04 Feb 18 | 16.98 | 1h 24min 16s | 12.1km/h | 92m | Vincennes | 1h30 à 11km/h donc 2x20' à 13km/h | |
03 Feb 18 | 17.14 | 1h 29min 57s | 11.4km/h | 58m | Vincennes | 1h30 à 11km/h donc 3x6' à 15km/h | |
01 Feb 18 | 8.62 | 47min 10s | 11km/h | 86m | Tuileries | 2x10x30'' (R=3') | |
30 Jan 18 | 11.2 | 55min 59s | 12.1km/h | 118m | Tuileries | 1 h a 11km/h | |
27 Jan 18 | 8.1 | 46min 17s | 11km/h | 30m | Saint Mandé | 2x10x30'' (R=3') | |
23 Jan 18 | 10.44 | 1h 3min 23s | 9.9km/h | 123m | Tuileries | Fond 10km/h | |
21 Jan 18 | 15.01 | 1h 13min 43s | 12.1km/h | 57m | Vincennes | Tour du bois | |
18 Jan 18 | 8.5 | 50min 1s | 10.2km/h | 87m | Tuileries | 2x9x30'' (R=3') | |
16 Jan 18 | 12.1 | 1h 9min 32s | 10km/h | 90m | Tuileries | fond 10km/h |
Vitesse moyenne : 11.80 km/h, Distance totale : 4996.650000000002 km, Dénivelé total : 38911 m.
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