Liste des entraînements

Date Distance Durée Vitesse Dénivelé Lieu Frac Commentaires
06 Feb 18 11 0min 0s 11km/h 100m Tuileries
1h à 11km/h. Pas de montre
04 Feb 18 16.98 1h 24min 16s 12.1km/h 92m Vincennes
1h30 à 11km/h donc 2x20' à 13km/h
03 Feb 18 17.14 1h 29min 57s 11.4km/h 58m Vincennes
1h30 à 11km/h donc 3x6' à 15km/h
01 Feb 18 8.62 47min 10s 11km/h 86m Tuileries
2x10x30'' (R=3')
30 Jan 18 11.2 55min 59s 12.1km/h 118m Tuileries
1 h a 11km/h
27 Jan 18 8.1 46min 17s 11km/h 30m Saint Mandé
2x10x30'' (R=3')
23 Jan 18 10.44 1h 3min 23s 9.9km/h 123m Tuileries
Fond 10km/h
21 Jan 18 15.01 1h 13min 43s 12.1km/h 57m Vincennes
Tour du bois
18 Jan 18 8.5 50min 1s 10.2km/h 87m Tuileries
2x9x30'' (R=3')
16 Jan 18 12.1 1h 9min 32s 10km/h 90m Tuileries
fond 10km/h
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Vitesse moyenne : 11.80 km/h, Distance totale : 4996.650000000002 km, Dénivelé total : 38911 m.

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