Courir a Paris Est
Pour tous les amateurs de course à pieds.
Liste des entraînements
Date | Distance | Durée | Vitesse | Dénivelé | Lieu | Frac | Commentaires |
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23 Nov 16 | 10.87 | 50min 0s | 13.5km/h | 85m | Monceau | 500m à 16, 500m repos | |
20 Nov 16 | 26.02 | 2h 42min 1s | 9.7km/h | 135m | Chessy | De Nogent à Chessy | |
18 Nov 16 | 10.98 | 53min 15s | 12.3km/h | 85m | Moneau | 5km à 14 | |
15 Nov 16 | 9.8 | 51min 15s | 11.8km/h | 81m | Monceau | 10x30''30''+5x30''30'' R=2'30 | |
13 Nov 16 | 18.32 | 1h 29min 45s | 12.1km/h | 59m | Bois de Vincennes | Tour des 4 lacs | |
09 Nov 16 | 10.75 | 50min 15s | 12.5km/h | 76m | Monceau | Tour du parc | |
06 Nov 16 | 15.1 | 1h 12min 43s | 12.3km/h | 40m | Vincennes | Tour lacs Saint Mandé et Daumesnil | |
04 Nov 16 | 10.5 | 50min 15s | 12.7km/h | 80m | Monceau | Tour du parc | |
02 Nov 16 | 10.5 | 49min 35s | 12.7km/h | 80m | Monceau | Tour du parc | |
31 Oct 16 | 10.7 | 50min 15s | 13km/h | 75m | Monceau | Tour du parc |
Vitesse moyenne : 11.80 km/h, Distance totale : 4996.650000000002 km, Dénivelé total : 38911 m.
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