Liste des entraînements

Date	Distance	Durée	Vitesse	Dénivelé	Lieu	Frac	Commentaires
05 Apr 16	11.3	56min 31s	12km/h	106m	Monceau		Tour parc
03 Apr 16	23	1h 55min 41s	11.98km/h	394m	Vincennes		2km parcours sportif + 10 montee 500m
02 Apr 16	12.43	1h 3min 20s	12.1km/h	36m	Vincennes		Tour lacs
29 Mar 16	10	45min 10s	13km/h	76m	Monceau		Tour parc
28 Mar 16	11.21	1h 5min 36s	10.24km/h	25m	Chessy		Tour Disney
27 Mar 16	23.54	2h 1min 38s	11.63km/h	350m	Vincennes		2km parcours sportif + 10 montee 500m
24 Mar 16	10.35	49min 20s	12.7km/h	75m	Monceau		Tour du parc 30-30 x 8 x 2 R=2'30
22 Mar 16	10.82	49min 14s	13.5km/h	75m	Monceau		Tour du parc
19 Mar 16	10.06	41min 49s	14.2km/h	12m	Vincennes		Tour des lacs de St Mande et Daumesnil
17 Mar 16	9.01	45min 3s	12km/h	75m	Monceau		Tour du parc 30-30 x 8 puis 6 R=2'30 + escalier x 7 alternance

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Enregistrement d'un nouvel entraînement

Prochaine sortie

Bords de Marne vers l'est

Enregistrement de la prochaine sortie

Courir à l'Est de Paris (Vincennes, Marne, ...)