Courir a Paris Est
Pour tous les amateurs de course à pieds.
Liste des entraînements
Date | Distance | Durée | Vitesse | Dénivelé | Lieu | Frac | Commentaires |
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15 Nov 15 | 16.67 | 1h 17min 12s | 13km/h | 41m | Vincennes | Tour du bois 3 lacs | |
11 Nov 15 | 10.13 | 45min 49s | 13km/h | 44m | Vincennes | Tour du bois de Vincennes | |
08 Nov 15 | 10 | 0min 0s | 10km/h | 50m | Panazol | Sortie Papa | |
03 Nov 15 | 11.48 | 55min 12s | 12.5km/h | 90m | Parc Monceau | Sortie collègue | |
01 Nov 15 | 17.78 | 1h 22min 13s | 13km/h | 61m | Vincennes | Tour Saint Mande + Daumesnil | |
28 Oct 15 | 10.5 | 47min 26s | 12.9km/h | 30m | Saint Mande | Tour Saint Mande + Daumesnil | |
20 Oct 15 | 11 | 54min 28s | 12.6km/h | 76m | Parc Monceau | Sortie collègue - 14 km/h pendant 7 kms | |
11 Oct 15 | 12 | 1h 12min 0s | 10km/h | 0m | Chessy | Tour de Dysnet avec Mat | |
22 Sep 15 | 10 | 46min 0s | 13km/h | 0m | Parc Monceau | 5x500m en 1'45 | |
20 Sep 15 | 7.1 | 44min 52s | 9.5km/h | 26m | Chessy | Sortie avec Mat |
Vitesse moyenne : 11.80 km/h, Distance totale : 4996.650000000002 km, Dénivelé total : 38911 m.
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