Courir a Paris Est
Pour tous les amateurs de course à pieds.
Liste des entraînements
Date | Distance | Durée | Vitesse | Dénivelé | Lieu | Frac | Commentaires |
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22 Apr 15 | 9.75 | 52min 21s | 11.6km/h | 32m | Daumesnil | Parcours sportif : 3x2km en 8'50 6 mains | |
19 Apr 15 | 30.13 | 2h 23min 7s | 12.6km/h | 220m | Paris | Suivi de la Seine jusqu'à Bir Hakeim | |
17 Apr 15 | 7.92 | 35min 56s | 13.3km/h | 40m | Saint Mande | 9x420 en 1'30 (16.5km/h) puis 220m en 1'15 | |
15 Apr 15 | 10.08 | 52min 1s | 11.63km/h | 37m | Daumesnil | Parcours 3x8'35 4 mains | |
12 Apr 15 | 25.04 | 1h 57min 37s | 12.8km/h | 90m | Vincennes | Suivi marathon et tour du bois | |
09 Apr 15 | 8.61 | 37min 11s | 13.9km/h | 56m | Saint Mande | 9x420 en 1'30 (16.5km/h) puis 220m en 1'15 | |
08 Apr 15 | 10 | 48min 30s | 12.37km/h | 0m | Daumesnil | Parcours sportif : 3x2.1km (7'43, 7'31, 7'30) | |
05 Apr 15 | 20.22 | 1h 28min 30s | 13.7km/h | 0m | Vincennes | Tour du bois de Vincennes | |
04 Apr 15 | 11.1 | 45min 58s | 14.47km/h | 0m | Chessy | Tour de disney | |
02 Apr 15 | 9.6 | 46min 20s | 11.7km/h | 0m | Vincennes | PPG |
Vitesse moyenne : 11.80 km/h, Distance totale : 4996.650000000002 km, Dénivelé total : 38911 m.
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