Liste des entraînements

Date	Distance	Durée	Vitesse	Dénivelé	Lieu	Frac	Commentaires
16 Feb 17	9.18	46min 54s	11.5km/h	99m	Monceau		20x30'' (18,5km/h)
14 Feb 17	18.07	1h 30min 34s	12km/h	133m	Monceau		3x10' (R 1'15) à 15km/h
13 Feb 17	11.1	59min 52s	11.1km/h	53m	Vincennes		Tour du bois
12 Feb 17	21.39	1h 43min 7s	12.4km/h	84m	Vincennes		Suivi de la Marne
09 Feb 17	18	1h 29min 10s	12.1km/h	143m	Monceau		3x8' (R 1'15) à 15km/h
07 Feb 17	9.52	49min 13s	11.8km/h	130m	Monceau		18x30'' (18,5km/h)
04 Feb 17	55.76	6h 56min 23s	8km/h	900m	Gyf sur Yvette		Noctiraid
02 Feb 17	10.39	52min 10s	12km/h	130m	Monceau		16x30'' (18,5km/h)
31 Jan 17	15.91	1h 24min 28s	11.5km/h	133m	Monceau		3x6' (R 1'15) à 15km/h
26 Jan 17	9.18	44min 36s	12.2km/h	75m	Monceau		14x30" (18,5km/h)

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Bords de Marne vers l'est

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Courir à l'Est de Paris (Vincennes, Marne, ...)