Courir a Paris Est
Pour tous les amateurs de course à pieds.
Liste des entraînements
Date | Distance | Durée | Vitesse | Dénivelé | Lieu | Frac | Commentaires |
---|---|---|---|---|---|---|---|
24 Jan 17 | 13.3 | 1h 9min 0s | 11.5km/h | 95m | Monceau | 3x4' (R 1'30) | |
15 Jan 17 | 15.34 | 1h 13min 11s | 12.6km/h | 55m | Vincennes | Tour du lac de Saint Mandé | |
13 Jan 17 | 10.9 | 54min 0s | 12.1km/h | 76m | Monceau | Tour du parc | |
08 Jan 17 | 16.99 | 1h 22min 19s | 12.4km/h | 61m | Vincennes | Daumesnil puis maison Alfort. <br /> Retour par Gravelle | |
07 Jan 17 | 9.5 | 59min 44s | 9.5km/h | 15m | Chessy | Tour de Disney court | |
31 Dec 16 | 11.25 | 54min 8s | 12.5km/h | 20m | La Force | Suivi de la Dordogne | |
28 Dec 16 | 9.04 | 47min 44s | 11.4km/h | 98m | Limoges | Suivi de l'Auzette | |
24 Dec 16 | 13.04 | 1h 2min 23s | 12.5km/h | 35m | Gien | Tour champêtre | |
04 Dec 16 | 42.19 | 3h 27min 32s | 12.2km/h | 127m | Sully Sur Loire | Marathon de l'espoir | |
29 Nov 16 | 7.5 | 37min 0s | 12km/h | 48m | Monceau | Décrassage pré marathon |
Vitesse moyenne : 11.80 km/h, Distance totale : 4996.650000000002 km, Dénivelé total : 38911 m.
Enregistrement d'un nouvel entraînement
Prochaine sortie
Bords de Marne vers l'est