Liste des entraînements

Date Distance Durée Vitesse Dénivelé Lieu Frac Commentaires
24 Jan 17 13.3 1h 9min 0s 11.5km/h 95m Monceau
3x4' (R 1'30)
15 Jan 17 15.34 1h 13min 11s 12.6km/h 55m Vincennes
Tour du lac de Saint Mandé
13 Jan 17 10.9 54min 0s 12.1km/h 76m Monceau
Tour du parc
08 Jan 17 16.99 1h 22min 19s 12.4km/h 61m Vincennes
Daumesnil puis maison Alfort. <br /> Retour par Gravelle
07 Jan 17 9.5 59min 44s 9.5km/h 15m Chessy
Tour de Disney court
31 Dec 16 11.25 54min 8s 12.5km/h 20m La Force
Suivi de la Dordogne
28 Dec 16 9.04 47min 44s 11.4km/h 98m Limoges
Suivi de l'Auzette
24 Dec 16 13.04 1h 2min 23s 12.5km/h 35m Gien
Tour champêtre
04 Dec 16 42.19 3h 27min 32s 12.2km/h 127m Sully Sur Loire
Marathon de l'espoir
29 Nov 16 7.5 37min 0s 12km/h 48m Monceau
Décrassage pré marathon
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Vitesse moyenne : 11.80 km/h, Distance totale : 4996.650000000002 km, Dénivelé total : 38911 m.

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